universidade lusófona

FAQs

Como será o estudo?

Inicialmente, ambos os grupos assistirão a uma palestra sobre os benefícios de reduzir o comportamento sedentário e de aumentar as interrupções. Depois iniciaremos o período de avaliações, sendo os participantes aleatoriamente randomizados para o grupo controlo ou intervenção (20 vs 20), após estas avaliações.

O grupo intervenção terá a oportunidade de usar a sit-stand desk por um período aproximado de 6 meses, enquanto o grupo controlo, continuará a trabalhar nas suas mesas tradicionais. Passado este primeiro semestre, faremos a mesma bateria de avaliações realizada no início do estudo, para investigar a evolução das diferentes variáveis em ambos os grupos. Após este período de 6 meses, o grupo controlo terá a oportunidade de utilizar as sit-stand desks por 3 meses, sendo que o grupo de intervenção irá regressar às suas secretárias tradicionais. Além disso, como este estudo tem o objetivo de investigar se existe efeito do uso das sit-stand desks na redução do comportamento sedentário, mesmo após o término do período do estudo, os participantes (todos) serão convidados a realizar de novo a bateria de avaliações, 3 meses após o final (ou seja, 9 meses após a primeira avaliação). Os dados dos participantes, bem como as suas respostas são totalmente confidenciais e ficarão guardados sob a responsabilidade dos responsáveis do estudo, sendo apenas utilizados para fins científicos.

O que vamos avaliar?

Vamos avaliar os níveis e padrões de acumulação do seu comportamento sedentário e da sua atividade física através de um aparelho simples, a sua composição corporal, o comportamento e ingestão alimentar, o desconforto músculo-esquelético e fadiga, a capacidade para o trabalho, presenteísmo (ou seja, a presença no ambiente de trabalho e sua produtividade), a satisfação com o trabalho a sua vida, alterações posturais, assim como a satisfação com o trabalho e a sua vida.

Se eu estiver no grupo de intervenção, o que acontece no meu dia-a-dia?

Aqueles que forem alocados para o grupo de intervenção terão a oportunidade de trabalhar numa sit-stand desk, todos os dias ao longo de 6 meses. Estas mesas permitem que os funcionários escolham se querem trabalhar sentados ou em pé, e mais importante, que possam alternar entre estas posturas o maior número de vezes possível, sendo que quanto maior for o número de transições, tanto melhor!

Se eu estiver no grupo de controlo, o que acontece no meu dia-a-dia?

Aqueles que forem sorteados para o grupo de controlo, continuarão a trabalhar nas suas mesas tradicionais e farão as mesmas avaliações que o grupo de intervenção, contudo, terão as sit-stand desks à sua disposição, após os primeiros 6 meses da intervenção. Este grupo é essencial ao estudo, na medida em que permitirá isolar o efeito das standing-desks nas variáveis avaliadas.

Quais as vantagens de participar no estudo?

O objetivo principal em participar num estudo como este é não só contribuir para o avanço do conhecimento científico, como neste caso irá experienciar algo novo no seu local de trabalho, que de forma reconhecida, não só melhora a sua saúde, como ainda aumenta a sua produtividade e comprovadamente, tornará o seu dia de trabalho mais fácil e prazeroso. Há que destacar ainda, que todos os participantes terão acesso a relatórios individuais com os seus resultados, como os níveis e padrões de comportamento sedentário, atividade física, a sua composição corporal, etc, avaliados com metodologias válidas e precisas, normalmente dispendiosas e pouco acessíveis fora do contexto da investigação.  
Gestão de conteúdos por Produção Multimedia © COFAC 2022